如果感到头痛或晕眩是正常的，尤其是在开始进行Zenso 计划的前几天。这些身体反应是热量不足所造成的，而身体需要一些时间来适应它。在最初的几天里，建议避免进行运动或任何高强度的活动，直到身体适应并且不再出现头痛或晕眩的症状。

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