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人體一天內需要攝取多少膳食纖維?
根據馬來西亞飲食指南,一天需要攝取20-30克膳食纖維,即2-3份水果及3-4份蔬菜。
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除了水果和蔬菜,膳食纖維能從別的食物獲取嗎?
一包FRUSSO含有多少熱量?
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